좌식변기

좌식변기에서 쾌변을 위해서는 무릎이 엉덩이보다 높아져 직장과 항문 사이의 각도가 약 35도 정도가 되어야 합니다. 이를 위해 발판을 사용하고 상체를 살짝 앞으로 숙여 복압을 높이는 것이 중요합니다.