확인강박 고치는 법: ERP·CBT로 불안 루프 벗기 2026년 06월 11일2026년 06월 06일 작성자: api_interior 확인 강박은 불안을 줄이려는 반복 확인이 습관화된 강박장애로, ERP·CBT 같은 행동치료와 생활 관리로 개선 가능합니다.
