몽유병

자다가 움직이고 기억이 없다면 몽유병일 가능성이 있어요. 몽유병은 렘수면 단계에서 의식 없이 행동하는 증상으로, 침실에서 위험 물건 제거와 문 잠금이 우선이에요. 침실 환경이 수면의 질에 직접 영향을 미치기 때문에 온도·조명·소음·침구를 개선하면 수면 장애 예방에도 도움이 돼요.